Nich Makanan Pengusir Keringat Berlebih

Uda kebayang kan gimana hasilnya pas ketemu doi?? Hhmm,, lumayan bikin kapok yaa. Bau badan tak sedap kerap disebabkan oleh keringat berlebihan yang dikeluarkan saat beraktivitas atau saat udara panas banget.

Nah.. Katanya dengan pakai deodoran bisa mengatasi masalah keringat berlebih, Bener ga sih Bro and Sis?? Katanya ada makanan yang bisa mengatasi masalah keringat berlebih??

Nich Kenyataannya deodorant tidak sepenuhnya mengatasi problem bau badan. Soal keringat berlebih inilah yang sebenarnya harus terlebih dahulu diatasi.

Yapp,,keringat yang dikeluarkan dari dalam tubuh kita jumlahnya bisa dikendalikan dengan mengonsumsi makanan-makanan khusus, seperti beberapa makanan berikut ini:

Tiram

Segala jenis tiram dan kerang mengandung zinc dan magnesium yang tinggi manfaatnya khususnya dalam hal mengatasi keringat berlebihan Bro and Sis. Setiap porsi tiram sejumlah kurang lebih 85 gram dapat mencukupi sekitar 19% kebutuhan magnesium dan 10 kali lipat kebutuhan zinc.

 

 

Kepiting

Zinc dan magnesium juga bisa diperoleh dari kepiting. Daging kepiting seberat 134 gram menyediakan 20% kebutuhan harian magnesium dan 70% kebutuhan zinc.

Kuaci

Kuaci tampak seperti camilan yang sepele. Tetapi kuaci kaya kandungan magnesium dan zinc yang efektif mengendalikan keringat berlebih. Selain itu kuaci juga rendah kalori sehingga Bro and Sis ngga perlu khawatir berat badan jadi naik karena mengonsumsi camilan lezat yang satu ini.

Yogurt

Makanan lain yang dapat mengendalikan keringat berlebih adalah yogurt. Produk susu yang satu ini merupakan hasil fermentasi yang punya kandungan bakteri sehat.

Yogurt 450 ml, punya kandungan magnesium sebanyak 37 gram dan zinc sebanyak 1,8 mg yang akan memenuhi 10% dari kebutuhan harian.

Nah,, sekarang uda tau kan makanan apa aja yang ampuh atasi keringat berlebih Bro and Sis?

Mulai deh konsumsi salah satu makanan diatas, dijamin dating sama gebetan kamu ga akan bikin kapok yaaa..