"Pikun,, Belom tua lagii" itu yang biasanya Sobat sebut saat dengar penyakit yang satu ini. Eiit.. jangan salah pikun juga bisa menghampiri sobat yang masih muda lho. Penyakit lupa atau yang disebut Pikun ternyata bisa mengganggu kinerja di kantor bahkan membuat kurangnya percaya diri saat ditanya soal hari sama Boss, hhee,, malukan kalo ditanya hari aja jawabnya lama, apalagi sampai salah jawab.
Daya ingat otak setiap manusia yang semakin
hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah, membuat kita lebih memperhatikan kesehatan otak. Jangan sampe kejadian seperti banyak orang tua yang sering berkata tentang
hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, padahal dia sudah mengatakan hal
tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa
menaruh barang yang ia taruh sendiri.
Sobat ga mau kan hal itu terjadi apalagi usia sobat masih sangat muda. Berikut 6 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa:
- Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
- Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.
- Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih
sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh
bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan
berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
- Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan
dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan
meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan
segar kembali.
- Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
- Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.
Lihat sumber alwaystrendy