Memiliki perut buncit, bukan hanya ngerusak penampilan, tapi yang lebih utama adalah memicu penyakit jantung akibat penumpukan lemak. Sobat mesti tau juga nih, penyebab dari perut buncit....
Yang pertama penyebab perut jadi buncit adalah pola makan yang ga sehat dan supan gizi yang ga seimbang, dan yang ke dua sekaligus penentu kenapa perut jadi buncit adalah kurang berolah raga.
Olah raga sangat penting untuk pembakaran kalori menjadi energi sehingga bisa ngilangin perut yang buncit menjadi normal. Dan point yang akan dibahas dalam artikel ini adalah olah raga apa aja sih yang bisa ngecilin perut??
Berikut olahraga yang mesti Sobat praktekin biar perut ga buncit :
Dimulai dari Sit Up
3) Elliptical
Trainer
4) Bersepeda
5) Bycicle exercise
7) Vertical Leg Crunch
Nah,, uda liat gerakan-gerakannya kan. Simple dan Sobat ga perlu pergi ke Gim.
Sore and bye bye
Sumber : http://frackasyster.blogspot.com/2013/08/7-olahraga-mengecilkan-perut-yang.html
Yang pertama penyebab perut jadi buncit adalah pola makan yang ga sehat dan supan gizi yang ga seimbang, dan yang ke dua sekaligus penentu kenapa perut jadi buncit adalah kurang berolah raga.
Olah raga sangat penting untuk pembakaran kalori menjadi energi sehingga bisa ngilangin perut yang buncit menjadi normal. Dan point yang akan dibahas dalam artikel ini adalah olah raga apa aja sih yang bisa ngecilin perut??
Berikut olahraga yang mesti Sobat praktekin biar perut ga buncit :
Dimulai dari Sit Up
2) Berjalan / berlari
4) Bersepeda
5) Bycicle exercise
6) Ball Crunch
Nah,, uda liat gerakan-gerakannya kan. Simple dan Sobat ga perlu pergi ke Gim.
Sore and bye bye
Sumber : http://frackasyster.blogspot.com/2013/08/7-olahraga-mengecilkan-perut-yang.html
